מהשטח למגרשטניס שיקומי ללוחמים
טניס שיקומי הוא שימוש מכוון בספורט הרקט כדי לתמוך בויסות רגשי ובחיזוק תחושת שייכות. זה לא טיפול נפשי - זה פעילות גופנית שמחברת את הגוף והנפש בסביבה בטוחה.
למה דווקא טניס?
טניס הוא ספורט שדורש נוכחות מלאה. כשהכדור מגיע אליך בשנייה הבאה, אי אפשר לחשוב על מה שהיה. זו אחת הסיבות שהוא אפקטיבי - הוא מכריח להיות כאן ועכשיו.
בנוסף, טניס כולל אינטראקציה חברתית - מול מאמן, מול שותף. זו הזדמנות ליצור קשר אנושי פשוט, בלי צורך לדבר על מה שעבר.
מה שיטת TheraTennis?
TheraTennis היא מסגרת שפותחה כדי להנגיש את ספורט הרקט לאוכלוסיות שחוו עומס. היא כוללת:
- הכנה מדורגת - מאיטי למהיר, מפשוט למורכב
- זיהוי סימני מתח במהלך האימון
- פרוטוקול שיחה קצר לפני ואחרי
- תשומת לב לדינמיקה הקבוצתית באימונים משותפים
מה זה לא?
חשוב לומר בבירור: אין כאן הבטחה לריפוי. אין כאן פסיכולוגים שמסתתרים מאחורי מחבטים. אין אבחון, ואין "טיפול". מהשטח למגרש מציעה מגרש טניס, מאמן שמבין, ואנשים שמגיעים מהשטח. לפעמים זה מספיק.
ויסות רגשי
תנועה פיזית עוזרת להוריד את רמת המתח. זזים - ומרגישים אחרת.
תחושת שליטה
כשמחזירים כדור בפעם הראשונה, משהו נפתח. ניצחון קטן שאפשר לקחת הביתה.
שייכות
להיות עם אנשים שעברו דברים דומים, בלי להסביר. זה ערך בפני עצמו.
ריכוז ונוכחות
טניס דורש נוכחות מלאה. כשהכדור בדרך אליך, אין מקום למחשבות אחרות.